https://shinoegg.com/entry/2018-02-01-183252/ のんびりADHDママの生き方考察ブログ Mon, 02 Sep 2019 23:14:51 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.9 https://shinoegg.com/entry/2018-02-01-183252/#comment-595 Mon, 02 Sep 2019 23:14:51 +0000 http://shinoegg.com/entry/2018/02/01/183252#comment-595 結構前の記事ですがすみません、
私はADHDのある密教行者です。
密教では月輪観や阿字観などの瞑想法があり、特にこの月輪観、阿字観は基礎であり絶対にマスターしなければいけないといわれています。(心を無にする瞑想とは少し違うのかも知れませんが)
私は1日1時間、1000日近く修行しましたが聴覚過敏と雑念の嵐で無理でした。
ADHDに気づき、薬を飲みはじめたら愕然とするほど楽にはなりましたがそれでも無理があります。
なにか習得する手段はあるのかもしれませんが…
ADHDで瞑想が得意という話ではなく逆の話でごめんなさい。

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