うつ病と社会 【鬱レベル順】うつ病が回復するまでに私が試した7つの対処法【行動編】
私の20代は、うつ病と闘った10年でした。今にして思えば、大学在学時からその傾向はあり、なんとか騙し騙し生活をしていたものの、とうとうどうにもならなくなって、本格的に自覚し、通院を始めたのが24歳の頃。24～28歳くらいまで、殆ど寝たきりで...
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うつ病と社会 【毒親持ちにお勧め】怒りを和らげ心を楽にする仏教のおまじない「慈悲の瞑想」
どうも。志乃です。昨今、『毒親』という言葉が、ブームになっていましたね。今日は、それについての話題です。 途中、仏教の考え方についても触れます。なにぶん完全に独学なもので、もし内容に誤りがございましたら、コメント欄等で指摘して頂けますと幸い...
大人の発達障害 普通のママを目指すということ
「完璧なママになれないのは分かっている、『普通のママ』になりたい」娘を産んでから、ずっとそう願ってきた。このブログの説明書きにも、「平均的なママを目指すブログ」と書いてある。「育児は完璧を目指してはいけません」と、あらゆるところで見かけるけ...
うつ病と社会 体がだるく、無気力になってしまう原因が、意外なところにあった
↑陣痛なう★ぶっちゃけ育児スタンプ - クリエイターズスタンプより「体がダルいなあ…、やる気が出ない...。ずっと寝ていたい。」そう思った時に、何が原因だと考えますか？全てストレスが悪いのか！？私は育児中なのもあって、すぐに「育児ストレスに...