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認知の歪みって自覚が難しいよねという話

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人は見たいように見て、聞きたいように聞いて

事実ではないことも、事実と思い込んでしまうことがよくある。

他人の歪みはすぐに気づくのに、自分のこととなると、どうしてこうも気づくことが出来ないのか。

 

 

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相手のことも、自分のことも「分かったつもり」にしかなれない 

特に人間関係は、相手あってのことで、どれだけ自分の中で想像を膨らませてみても、本当のところは相手にしか分からない。

相手のことを非難しているつもりで、相手を鏡にして、そっくりそのまま自分のことを言っているなんてこともよくある。

 

知識は持っているはずなのに、いつも注意深く自分を観察していたつもりなのに、わからないものだなあ。

 

相手の気持ちは聞いてみないと分からない 

自分の殻に閉じ籠って、他人との深い関わりや、対話することを避けているから、きっとこうなってしまうのだろう。

 

対話をしたとして、素直に聞く姿勢がなければ、歪んだ解釈をしてしまう。

 

感情をフラットに、視点をニュートラルに保とうと心がけていても、人間はどうしたって感情で動いてしまうし、自己を客観視するにも限界があって、主観でしかものを見ることができない。

 

ならばせめて。

その主観の視野を広くするには、どうしたらいいのだろう。

 

自分の殻を破るとは

自分の殻に閉じ籠って、あれやこれやと考えたことを発露している、このブログ。

ひびわれたまごの名前の由来は、大昔に「デザイナーのたまご」から一人前のデザイナーになりたいと、【自分の殻を破って成長する】ことを意図し、テキストサイトのタイトルとして考えたもの。

 

出産・育児ブログとしても丁度よいネーミングで、そのまま継承させたわけだけど。

 

命名から20年近く経つのに、わたしときたら相変わらずで、人間の気質はなかなか変わらないものだなあと実感してしまう。

 

自分の殻にこもる癖も、度が過ぎると引きこもりになる。

自分の殻を破るために、心を開き、他人を信じ、前向きに明るく、成長することを目指しているつもりだったけれど。

 

なかなかどうして、自分の認知の歪みを客観視するのは難しい。

自分を完璧に客観視することはできない

でもだからこそ、「自分の殻の外にいる誰か」に、自分のことを見てもらって、素直な意見を伝えてもらうことが大切なんだ。

そう考えるとこのブログは、とても丁度よいのだろうな。

 

自分のことは、自分が一番よく知っていて、同時に自分が一番よく分かっていないのだ。

 

主観の視野を広げ、歪みの修正をしたいと思うのなら、誰かと対話をすることから逃げていてはいけないな。

 

大切なことは

感情をフラットに、

視点をニュートラルに。

 

でもきっと、それだけでは足りず、

 

意見を伝えてくれた他人への、敬意と感謝の心を忘れず、

謙虚さを持ち、素直に耳を傾ける。

 

たぶんこのへんが、わたしにはまだまだ足りていないのだな、と、自覚した次第です。

 

相手へ敬意と感謝の気持ちを持てば、大抵の人間関係のトラブルは解決するんだろうな。

 

分かっているつもりで、きっとわたしはできていないのだ。

 

このブログを読んでくださっている皆さん、感想を伝えてくださる皆さん、いつもどうもありがとう。

コメント

  1. Twitter消されました…?
    あれ?!と思ってブログに飛んできました。
    いつも志乃さんの楽しいツイートに笑顔をもらい
    考えさせられる内容に生きるヒントをもらってました。
    また、ご無理のない範囲で活動して頂けるとこちらも励みとなります。
    心身ともにご多忙の時期かと思いますが、どうぞご自愛下さい。

  2. ありがとうございます!ご心配をおかけしました。
    ツイッターは一時的にお休みしています。
    また近いうちに再開しますので、大丈夫です。
    お気持ちとても嬉しいです!

  3. 認知の歪みで苦しんでるのは、
    志乃さんだけじゃないですよ・・・
    私も自分自身の歪み、自分に押しつけられる
    周りの歪み。
    何が本当の自分なのか、自分はどう生きたいのか
    何がそんなに苦しいのか・・・
    暗中模索、もがきにもがいて、今だみつからず。
    疲れちゃったw

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