【嫉妬心の対処法】良いとこ取りしたい欲と、ないものねだりの罠

こんばんは。志乃です。

台風がとんでもないことになっていますが、皆様いかがお過ごしですか。

今回は表題の件について、Twitterでつぶやいたことを、以下にまとめて掲載します。

（ブログにも書いたが）うつ病を患った際に、自室に引きこもって、ひたすらデジ絵を描いていたおかげで、今よりずっとクッソ下手くそだった画力が向上した、という、メリットもあった。黙っていると嫌な妄想ばかりだったし、余計なことを考えずに、没頭できたのも良かったんだろうな。趣味は偉大ね。

— 望月志乃🌞ADHDだヨ！全員遅刻 (@shinoegg) 2016年8月21日

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大変な思いをしたけれど、悪いことばかりではなかった。

「良いとこ取りしたい」という欲が自分を苦しめる
ないものねだりをしたり、他人に嫉妬してしまう時は
自分にとっての「短所」は他人から見た「長所」であることも
自分では気付かないだけで、きっと沢山のものを持っている

「良いとこ取りしたい」という欲が自分を苦しめる

これ何度か書いていることなんだけど、旦那の叔母から言われた「何事も良いとこ取りなんて出来ないわよ？」が心に響いていて、それを肝に銘じることにしている。逆もまた然りで、悪いことばっかりで良いことが１つもないなんてこともないんだよね。

— 望月志乃🌞ADHDだヨ！全員遅刻 (@shinoegg) 2016年8月21日

本当に嬉しいことがあった時、もれなくセットで嫌なこともついてきた。やりようによっては避けられたんじゃないかとか、なんて理不尽なんだろうかとウジウジ悩んでもみたけれど、自分ではどうしようもなかったり、想定外のことの方が多いんだよねえ。

— 望月志乃🌞ADHDだヨ！全員遅刻 (@shinoegg) 2016年8月21日

で、成功してる人ってのは、そういう影で起きている苦労面だったり、ネガティブな出来事を表に出さなかったりするから、あたかも良いことばかり起こっているように見えるんだろう

— 志乃 (@shinoegg) 2016年8月21日

良いとこだけ取るなんてできなくて、何かしらのリスクや不利益もキッチリこうむっていて、誰もが影で努力しているのかもしれない。だから、「自分はこんなに苦労しているのに、何であの人は大した苦労もせず、あんなにうまく行っているんだろう」なんてことは、きっと自分の勘違いだと思っていたほうがいい。

ないものねだりをしたり、他人に嫉妬してしまう時は

本棚を見ると、その本を買った時の自分が、何について悩んでいたのかが分かる。「嫉妬心との向きあい方」について悩んでいた時期もあったなあ、なんてふと思い出したのでした。

— 志乃 (@shinoegg) 2016年8月21日

自分の中に嫉妬心がわずかでも湧くのがすごく嫌で、どうにか解消したいと思ってたんだけど、そんなふうに必死になってた時より、「まあ、人間そういうこともあるよね」と受け入れた今のほうが、他人にあんまり嫉妬しなくなった。反発すると大きくなるんかねえ。

— 望月志乃🌞ADHDだヨ！全員遅刻 (@shinoegg) 2016年8月21日

ただ、「当たり前のこと」として受け流すには、ポジティブな意味で諦めることも必要なんだろう。

自分にとっての「短所」は他人から見た「長所」であることも

昔から私は「やりたい！」と強く思ったことに対しては軽率に行動を起こしてしまう傾向があって、そのせいで失敗も多くあったけど、そのおかげで色んな体験ができた。だから、「やりたい」「夢がある」と言いつつ、全く行動を起こさない友人が理解できなかったし、話を聞くたび、苛立っていた。

— 望月志乃🌞ADHDだヨ！全員遅刻 (@shinoegg) 2016年8月21日

あるとき、「やってみりゃいいじゃん！」とキレた私に対して「みんなが皆、志乃みたいに行動できるわけじゃない！」と言い返されて、当時はそれもまた理解できず、（ただの言い訳じゃないか、甘えだ）と思っていた。でも今にして思えば、ADHDの特性の１つに「衝動性」ってあるのよね。

— 志乃 (@shinoegg) 2016年8月21日